танцювальна студия

Замовити дзвінок

X
напишить Ваше ім'я

треба обов'язково заповнити

telef

(073) 467 01 12

(095) 087 47 74

(097) 968 55 38

замовити дзвінок

Київ, м.Оболонь,
вул.Маршала
Малиновського, 24/10

Кікбоксинг

Кікбоксинг  (від  англ.  "kick"  -  бити  ногою  і  "boxing"  -  бокс), вид  спорту  на  основі  східних  єдиноборств:  карате,тхэквондо,  муай-тай  (тайського  боксу),  ушу  і  англійського боксу.  За  правилами  класичного  кікбоксинга,  бій  ведеться в  повний  контакт  на  усіх  рівнях,  тобто  удари  завдаються  в повну  силу  в  голову  і  в  корпус  як  руками,  так  і  ногами.

Найбільш  ефективні  удари  ногами,  запозичені  зі  східних єдиноборств,  у  поєднанні  з  боксерською  технікою  рук роблять  кікбоксинг  збалансованою  і  універсальною системою.  Боксерські  навички,  пов'язані  з  роботою  в голову,  і  можливість  атакувати  супротивника  з  далекої  і середньої  дистанції  дозволяють  кікбоксерам  успішно протистояти  представникам  будь-яких  єдиноборств,  що практикують  ударну техніку.  Специфіка  боїв  в  повний  контакт  вимагає  від спортсмена  особливої  фізичної  і  психологічної  підготовки.

Для  кікбоксинга  розроблена  спеціальна  екіпіровка: рукавички  на  руки,  щитки  на  гомілки,  протектори  на  ступні(фути),  шлеми,  капи,  а  для  кікбоксерів-дівчат  також спеціальні  протектори  на  груди.

5  причин  займатися  кікбоксингом

1. Позбавлення від  депресії

У  певні  моменти  життя  нас  долає  агресія  і  різні  негативні емоції.  І  самим  кращим  рішенням  ваших  емоційних проблем  буде  почати  тренуватися.  З  кожною  крапелькою поту,  тренуючись  із  спаринг  -  партнером  або відпрацьовуючи  удари  на  мішку,  ви  позбавлятиметеся  від депресії  і  знищуватимете  свою  дратівливість.

2. Підвищення  витривалості.

Відпрацювання  ударів  руками  і  ногами  є  надзвичайно стомливими.  Приплюсуйте  фізичні  вправи,  які  потрібні  для поліпшення  ударів.  І  як  ви  знаєте,  витривалість  вашої мускулатури  прямо  пропорційна  кількості  фізичних  вправ,що  проробляються  вами.  Тому  ваше  тіло  з  часом навчиться  справлятися  зі  значними  навантаженнями  істресами,  а  витривалість  організму  в  цілому  підвищиться.

3. Поліпшення моторики,  а  також  точність  і  координації рухів.

Виконуючи  різні  вправи  або  працюючи  із  спаринг  -партнером,  ви  знаходитиметеся  в  постійному  русі,  тим самим  покращуючи  моторику.  У  моменти  завдання  ударіві  захисту  від  них,  треба  буде  контролювати  дистанцію, групуватися,  вибирати  оптимальне  положення  тіла. Завдяки  цьому  ви  підвищите  точність  і  поліпшите координацію  рухів.

4. Розвиток гнучкості.

На  якість  ваших  ударів  впливає  гнучкість.  Тому  значний час  приділяють  вправам  на  розтягування  м'язів,  що  такожзапобігає  різним  травмам.

5. Спалювання калорій.

З  різноманітною  тренувальною  системою,  яку  пропонує кікбоксинг,  міняється  і  структура  вашого  тіла.  Ви  побачите, як  поступово  жирові  відкладення  поступатимуться  місцем рельєфній  мускулатурі.  Избавляясь  від  небажанихокруглостей,  ви  підвищите  почуття  власної  гідності,  і  люди,що  оточують  вас,  обов'язково  помітять  це!  Кікбоксинг,подібно  скульптуру,  відточує  ваші  форми  і  допомагаєотримати  перемогу  над  зайвою  вагою.

Історія  кікбоксингу

Батьківщиною  кікбоксинга  є  США.  Там  у  кінці  1960-х  -початку  1970-х  років  почали  проводитися  бої  в  повнийконтакт.  Приблизно  тоді  ж  з'явився  і  сам  термін"кікбоксинг"  (його  винахід  приписується  багатократному чемпіонові  світу  по  кікбоксингу  Чаку  Норрису).  Домоменту  зародження  кікбоксинга  в  Америці  існувалодосить  багато  шкіл  і  стилів  східних  єдиноборств  :  карате,теквондо,  ушу  та  ін.  Але  оскільки  в  кожному  з  бойовихмистецтв  існують  свої  правила  проведення  поєдинків,виникла  ідея  провести  змагання  за  такими  правилами,  пояких  могли  б  виступати  представники  різних  бойових мистецтв.

Ці  змагання  дістали  назву  "Ол  стайл  карате",  або  "Фулконтакт  карате". (В  даному  випадку  слово  "карате"використовувалося  як  загальне  поняття,  що  означає  усісхідні  єдиноборства.  Багато  відомих  майстрів  кікбоксинга починали  спортивну  кар'єру  в  інших  бойових  мистецтвах:Чак  Норрис  -  в  корейських  єдиноборствах,  Дон  "Дракон"Уилсон  -  в  ушу  і  так  далі) .

Вперше  офіційні  змагання  по  "Фул  контакт  карате  "  (у чотирьох  вагових  категоріях)  пройшли  у  вересні  1974.Переможцями  стали:  мексиканець  И.Дуенас  і  американціДж.Луіс,  Дж.Сміт  і  Б.Уолес  по  прізвиську  "Супернога".  З цього  моменту  подібні  змагання  стали  проводитисярегулярно:  cначала  в  США,  а  потім  і  в  інших  країнах.

Популяризації  кикбоксинга  у  всьому  світі  багато  в  чомусприяли  голлівудські  фільми  за  участю  колишніхкикбоксеров:  таких,  як  Чак  Норрис,  Бені  Уркидес  попрізвиську  "Реактивний",  Дон  "Дракон"  Уілсон  та  ін.

В  сучасному  кікбоксинге  існує  сім  основних  напрямів:лайт-контакт  (легкий  контакт),  семи-контакт  (середній контакт),  фул-контакт  (повний  контакт),  бої  за  правилами,допускаючим  лоукік  (круговий  удар  гомілкою  по  стегнах),тай-кікбоксинг,  а  також  так  звані  сольні  композиції(заздалегідь  підготовлені  комбінації  ударів  і  прийомів,  щовиконуються  під  музику  і  що  нагадують  ката  в  караті),  щоз'явилися  нещодавно,  і  аеробіка  на  базі  кікбоксинга.

У  найближчі  плани  організацій  любительського кікбоксинга  входить  вступ  в  Міжнародний  Олімпійський комітет  і  отримання  статусу  олімпійського  виду  спорту.

Найбільш  велика  з  кікбоксерских  організацій  -  ВАКО(Всесвітня  асоціація  кікбоксерских  організацій).  Зараз  в ній  полягають  організації-представники  з  89  країн.  ВАКО займається  проведенням  змагань  як  серед  любителів,  такі  серед  професіоналів.

Чемпіонати  світу  серед  любителів  проводяться  раз  в  двароки,  як  і  чемпіонати  Європи.  У  обох  випадках  чемпіонвизначається  по  олімпійській  системі.  Змагання кікбоксерів-профессіоналов  проходять  за  довільною"хронологічною  схемою",  за  системою  рейтингів,прийнятою  також  в  професійному  боксі.  Спортсмен повинен  провести  декілька  рейтингових  боїв.  Залежно  відкількості  проведених  поєдинків  і  взятих  перемог  вінотримує  відповідний  рейтинг.  Боєць,  що  набрав  високий рейтинг,  оголошується  претендентом  на  звання  чемпіонасвіту  у  своїй  ваговій  категорії (за  версією  організації,  що  проводить  чемпіонат).  Потім проводиться  бій  між  претендентом  і  діючим  чемпіоном.  Уразі  перемоги  претендента  він  оголошується  новим чемпіоном  світу.